С наступлением долгожданного лета сотни людей устремляются на отдых к водоемам. Вода — добрый друг и союзник человека, помогающий получить максимум удовольствия от отдыха и укрепить здоровье. Но в то же время она не терпит легкомысленности и может являться источником повышенной опасности. Последствия легкомысленного поведения будут самыми тяжелыми. Чтобы их избежать, каждый человек должен знать элементарные правила безопасности на воде.
1. Купайтесь только в разрешённых и хорошо известных местах.
2. Умейте пользоваться простейшими спасательными средствами.
3. Купаться лучше утром или вечером, тогда вы сможете хорошо отдохнуть, не опасаясь получить ожоги.
4. Входите в воду быстро и во время купания не стойте без движения. Почувствовав озноб, быстро выходите из воды.
5. Не купайтесь сразу после приёма пищи и большой физической нагрузки (игра в футбол, бег и т.д.). Перерыв между приёмом пищи и купанием должен быть не менее 45 — 50 минут.
6. В холодную погоду, чтобы согреться, проделайте несколько лёгких физических упражнений.
7. Не купайтесь больше 30 минут; если вода холодная, достаточно 5-6 минут.
8. При ушных заболеваниях не прыгайте в воду головою вниз.
9. Не оставайтесь при нырянии долго под водой.
10. Почувствовав даже лёгкую усталость, сразу плывите к берегу.
Запрещается:
Купаться вблизи водосбросов, шлюзов, мостов, водоворотов, шлюзов, плотин, пристаней, причалов и других гидротехнических сооружений
Входить в воду разгорячённым (потным).
Заплывать за установленные знаки (ограждения участка, отведённого для купания).
Подплывать близко к моторным лодкам, баржам.
Купаться при высокой волне.
Прыгать с вышки, если вблизи от неё находятся другие пловцы.
Толкать товарища с вышки или с берега.
Нырять после долгого пребывания на солнце (опасно тем, что резко рефлекторно сокращаются мышцы, что ведёт к остановке дыхания).
