Комплекс предназначен для людей, которые восстанавливаются после легкой и среднетяжелой формы пневмонии при COVID-19. Упражнения также показаны всем, кто перенес другие виды пневмонии.
Ежедневное выполнение этой несложной тренировки в течение 10 минут поможет:
- Снизить риск респираторных заболеваний и предупредить развитие осложнений после перенесенных пневмоний;
- Повысить жизненную емкость легких и улучшить газообмен;
- Восстановить и повысить эффективность дыхания;
- Тренировать физиологические паттерны выдоха и вдоха;
- Укрепить дыхательную и аксиальную мускулатуру;
- Повысить общий тонус и сопротивляемость организма.⠀
Авторы комплекса отмечают, что упражнения подойдут людям всех возрастов, а также не требуют особой физической подготовки и дополнительного оснащения. Каждое упражнение выполняется в неспешном темпе, лежа на полу.
